每天凌晨四点左右都会莫名其妙的醒 是怎么回事?

生物钟的原因,因为某一天在这个时段你被打扰,在睡眠中醒来,以后,就一直在这时段醒来,不过,如果你这时继续接着睡,会回复正常睡眠的

原因挺多,你要想想你是怎么醒的?醒前都经历了什么?比如做什么梦了?记录下来,时间长了,就知道答案了。
再一个你可以睡觉前告诉自己明天早上5点醒,6点醒,你看看你能按时醒不。如果天天都能,那多好啊。

多好哇,起来开始新的一天!

谢邀!
这个要看
1.你整体睡眠质量怎样?若睡眠时间在6、7小时以上,可视为正常。
2.中途醒来几次?频率多高?若是偶尔出现,可视为正常。
3.醒来以后,是否还能继续入睡?若接着能睡,则可视为正常。
同时,建议
1.规律作息
2.白天多运动
3.睡前1小时,避开进食和饮水,以免晚上起夜。

一般人在这个时候都是浅睡眠了。而且易做梦。建议你找医生,买点儿有助于安神睡眠的药品。

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