手机护眼模式是什么原理,真的有用吗?

蓝光膜不需要,手机自带了再加强是画蛇添足,任何手机膜的透光率都不太高,敷设增透膜的光学玻璃透光率也就98%而已。
眼科小超人老梁:预防近视靠户外活动,不靠眼保健操!
关键词:户外运动 近视。
简而言之,眼睛休息足够可以缓解调焦肌肉疲劳。

蓝光膜 蓝光眼镜 这些 ,还不如少看点来得效果好

谢邀!
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手机护眼模式主要是透过色温的调整,将原本的光谱调整到偏暖色系,就好像跷跷板一样,把蓝光降低了,但是红光会偏高。
手机护眼模式缺点:
红光偏高会造成色差变大,导致很多颜色失真很严重。蓝光降低后,会造成红绿光的发光效率变差,所以整体会变暗,如果调到原来的亮度,会造成更耗电,如果不调整,人眼为了得到足够的光线,瞳孔会放大,导致进光量还是一样。蓝光膜的问题:
市面上超过90%以上的抗蓝光钢化膜,都是呈现蓝色的光泽,只会让你的眼睛看到更多的蓝光,(这是增加蓝光的技术,不是降低蓝光的技术,你是买了这个增加蓝光的膜吗?),无法达到保护眼睛的效果。真正有效果的防蓝光膜,呈现黄色的色系,才能让眼睛的蓝光降低。
推测版主可能是买了不对的蓝光膜,让蓝光增加了,手机护眼模式又让瞳孔放大,导致进去眼睛的蓝光更多,所以会感觉视力变差吧!

其实手机有蓝光是因为用了led背光,同理现在很主流的led照明一般也是蓝光超标,对眼睛很不好。因为白光led是用蓝光芯片+黄色荧光粉激发出白光的。所以光谱有大量蓝光。对眼睛非常不好。
所以你先看看你办公室,家里是否用了白光led照明再说吧,室内照明led的亮度可是比手机屏幕强几百倍,蓝光也一样强几百倍。你视力变差了,看看所处环境是不是用了led灯?!
解决方法是换上3000k以下色温的暖光led灯或者换成三基色荧光灯。
还有手机贴的蓝光膜是反射式的,对眼睛更不好,大量周边的蓝光会反射进你眼睛。你要防蓝光应该买个吸收式的蓝光眼镜,就是那种黄黄的。反射式的只会反射更多蓝光进你眼睛。

当然不能完全护眼啊!
虽然说数码产品给人们带来了不少便捷和娱乐
但是副作用也是不可忽视的
其中最不容忽视的就是对眼睛的伤害
现在市场上为了适应消费者的需求
目前几乎所有的手机
都会自带“护眼模式”
有了护眼模式的的出现
越来越多人刷起手机来更加毫无节制

“护眼模式”的原理是什么?护眼模式也叫“滤蓝光模式”顾名思义就是一种能减少屏幕蓝光的模式我们都知道
手机屏幕发出的光线中含有大量
400-440nm的短波蓝光
这些蓝光可以轻松穿过视网膜
长期受到蓝光的侵害
会引发眼疲劳及头痛等症状
更会加速视网膜老化,导致视力下降

并且蓝光还会抑制人体内的褪黑素分泌
也是睡眠质量的潜在杀手
睡前玩手机就是失眠的主要原因之一!

其实所谓的护眼模式只是在心理上安慰了我们不少,带来一种积极的安慰式心理
但真正的用处有多大呢?“护眼模式”真的可以完全护眼吗?
就现在的技术而言
开启护眼模式后
确实能过滤掉一部分的蓝光
并且黄光对眼睛较为友好
能让眼睛感觉不那么累
但总得来说
通过算法滤减蓝光的上限都很低
最高只能减少30%左右
护眼能力十分有限!!!

这样的护眼效果
也就相当于雪碧放人参 啤酒加枸杞

而护眼模式附带的会降低屏幕亮度
在白天户外或高亮灯光照射的强光环境下
想要看清楚屏幕
眼睛就会更加费劲
护眼模式反变成了毁眼模式!
比如说最近出现的
“黑暗模式”
一种能将文字变为浅色
背景变为深色模式
也因能在夜间护眼
受到越来越多人的推崇

事实上我们都知道开启黑暗模式后
因为屏幕整体亮度过低
我们的瞳孔会不自觉放大
加剧视疲劳症状

正确玩手机的姿势是什么?1
调大手机字体

原因:如果字体过小看不清,就会下意识眯眼并靠近屏幕,加剧视疲劳。

2
晚上开灯玩手机(也可以是台灯)

原因:灯光亮度要柔和,光线稳定无闪烁,将屏幕亮度调到30%左右,使屏幕亮度与环境光线一致,就算不为护眼,你也不想大晚上一开灯被亮瞎吧?

3
玩手机也要遵循20:20:20规则

具体:玩手机20分钟后,抬起头往20英尺(约6米)以外的地方看20秒。

归根结底
黑科技再逆天
也无法全方位保护你的眼睛
平时养成良好的用眼习惯才是保护眼睛的最好方法

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